青少年身高标准对照表2021(15岁165cm还能长多高男生)

2021身高对照表,中国青少年位列东亚第一,你家孩子拖后腿没

权威医学杂志《柳叶刀》中的一项研究在各国引起了不小的轰动,研究表示,在过去35年里,中国是全球儿童及青少年平均身高增长最快的国家之一。

并且中国19岁的青少年平均身高均超过韩国,位列东亚第一,作为一名中国人,看到这样的数据真的是与有荣焉。

时代变好了,如今人们的生活质量也有所提高,在这么好的时代中,孩子不管是吃的还是用的都是相对更好,发育自然也都不错。

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不过也正是因为此,导致不少父母都有很严重的身高焦虑,毕竟眼看着越来越多高个子孩子出现,如果自家孩子身高有劣势,以后影响就大了。

在这种焦虑下,不少父母想尽办法帮孩子长高,正所谓病急乱投医,因为过于慌乱最终导致适得其反,不仅没让孩子长高,反而还影响了发育。

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想要知道孩子身高达标没,父母可以看下这份新鲜出炉的2021年身高对照表

这里有0-18岁的孩子身高,体重对照表,今天重点来看的是身高,矮小代表最低身高,如果孩子身高在这一类,建议父母带孩子去医院检查下,可能是发育迟缓。

偏矮则是比标准矮一些,只要差得不是特别多,父母不用太在意,毕竟有些孩子先长有些孩子后长,只要控制在合理范围内,基本上不会有大事,如果还担心,那就提高下饮食营养。

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标准就是达标线,如果孩子能在标准线内,证明发育正好,完全没有影响,父母正常养育就可以。

而超高则代表身高发育超标了,建议父母最好也带孩子去医院检查下,有时候太高也不是好事,可能是出现性早熟。

性早熟最明显的特征就是孩子会比同龄人发育好,但当到达一定年纪时就会停止发育,让人家后来居上,而此时在想要追上,可能就太难了,基本没希望。

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根据这份对照表,父母可以看看自家孩子有没有拖后腿,拖了地就在有限时间内尽快提高,达标的也不要掉以轻心,防止被人后来居上。

如今正值春季,正是一年之中孩子生长速度最快的季节,父母可以抓住这个长高高峰期来帮助孩子窜一窜,效果会更显著。

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父母怎样做,才能帮助孩子长高呢?

1)带孩子出门运动

春天到了,天气也逐渐变暖,终于可以在外边肆意玩耍了,在有空时,父母要多带孩子到楼下玩耍,如果可以的话,最好能做一些对提高身高有帮助的运动,例如打篮球,羽毛球或跳绳。

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2)保证孩子充足睡眠

为了更好发育,年纪小的孩子在中午都会有午休,父母要注意了,不要让孩子中午睡太久,防止精力太充沛,晚上睡不着。

孩子发育身高最重要的就是晚上那段时间的睡眠了,在那时生长激素才会分泌,如果孩子正处于深度睡眠时就能将生长激素充分吸收,反之孩子要是没睡,或正处于浅眠状态就会错过这个好时机,影响最终发育。

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3)饮食营养充足

春天到了,也开学了,孩子就仿佛被放飞的小鸟一般离开父母的拘束,自由自在地想干什么就干什么。

父母要注意,多叮嘱孩子不要让其吃太多垃圾食品,防止影响发育,父母可以从孩子晚上吃饭状态了解放学时期有没有偷吃零食。

垃圾食品可以偶尔吃,但不能天天吃,不然营养不足,身体怎能发育好,而在给孩子做饭时,父母也要注意营养搭配,保证营养均衡。

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4)保证心情舒畅

心情,情绪对身体健康影响非常大,情绪好,孩子发育自然就会好,反之孩子要是一直有压力,心情抑郁的话,就会导致发育受到影响。

孩子年纪虽然小,但压力却不小,在养育孩子过程中父母多注意孩子心灵,防止学习压力或校园暴力伤害孩子心理健康。

孩子可能会因为青春期别扭心情与父母关系疏远,但作为父母要用耐心和爱心陪伴孩子度过这段时期,防止孩子与父母渐行渐远,到时候可就不仅仅是发育受到影响了,整个人生都会发生改变。

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