芋头血糖高的人能吃吗?(血糖高怎么样才能降下来)

现如今,糖尿病很常见,但是却有很多人不重视,平时不注意就会诱发糖尿病。它并不是在短时间内形成的,而是需要经过长期的“积累”。

糖尿病的形成原因有很多,除了遗传因素之外,大部分是由于日常的饮食以及生活习惯所造成的。因此,患上糖尿病之后,也需要通过饮食进行干预。

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾,不少人天天吃

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾

1、坚果

正值过年期间,坚果则是不可缺少的年货。然而这也是糖尿病患者不宜吃的食物,坚果中含有大量的油脂,过量摄入会引起血糖升高,损害胰岛功能,导致胰岛素分泌异常,从而不利于血糖稳定。并且,经常吃坚果这类高热量食物,还会引起肥胖,加重病情。

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾,不少人天天吃

2、土豆

土豆是一种很常见的蔬菜,不仅好吃,还很实惠,平时也容易保存,所以不少人都会买一些土豆存放在家里。

但是土豆里面含有较多的淀粉,大量的淀粉进入身体同样会导致血糖波动,引起血糖升高,因此也不建议多吃。。而且,除了土豆,芋头、莲藕、馒头等高淀粉食物也不要多吃。

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾,不少人天天吃

3、甜食

甜食也是导致血糖升高的“元凶”,这是因为吃太多甜食,会导致体内的糖分越积越多,而人体为了更好地分解这些糖分,就会分泌出大量的胰岛素。但是长期如此,就会加重胰岛负担,使其分泌减少无法控糖,慢慢就会导致血糖不断升高。

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾,不少人天天吃

血糖升高的过程中,身体会出现这几种典型的异常,平时多留意

1、体重下降

血糖水平异常的人,体内的葡萄糖不断增多,无法被消耗,因此就会消耗体内的脂肪,从而造成体重下降的情况。

2、四肢异常

血糖水平升高,会对神经造成损伤,四肢的症状最为明显,这种情况会使患者出现肢体麻木、刺痛、触觉下降等表现。

3、多饮、多尿

血糖在升高时,会刺激口渴中枢引起,使人体感觉干渴,从而多喝水。还会对肾脏产生伤害,导致其功能功能紊乱,尿液排出量增多。

糖尿病患者的“忌食名单”已公布,甜食排在末尾,不少人天天吃

提醒:若想调节血糖水平,坚持运动是关键

平时坚持适当的锻炼,可以更大程度地帮助消耗体内多余的糖分,促使杂质的排出,同时能够提高胰岛细胞的活性,使其分泌增加,以便更好的调节血糖水平。

参考文献:

高恩歌. 容易被忽视的糖尿病症状. 现代养生,2015.11

主题测试文章,只做测试使用。发布者:huangxingfu,转转请注明出处:https://www.yf1125.cn/archives/7483.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 6天前
下一篇 6天前

相关推荐

  • 零基础学理财怎么入门?(支付宝最靠谱的理财产品)

    上班族都是每天都要工作的,没有时间和精力去学习一些专业的理财知识,需要一些快速来了解理财的知识来缩短学习的时间,另外又想通过投资理财来赚钱,那么零基础学理财怎么入门?如何自学金融理财投资?本期为大家准备了相关内容以供参考。 ▶ 零基础学理财怎么入门? 1、知道自己的资产状况 知道自己一共有多少钱,然后把钱分为三部分,一部分是日常生活开销,一部分是定期存款,一…

    2022年6月22日
    00
  • 河南各县gdp排名2021(河南省17个地级市经济排名)

    以GDP作为衡量标准的百强县,一直是各地关注的重要对象。近日,一刀数据工作室通过政府公开渠道收集、大数据监测、人工筛查等方式获得广泛而全面的基础数据,对全国(不包括港、澳、台)除市辖区、林区以外的1879个县级行政区划(包含387个县级市、1323个县、117个自治县、49个旗、3个自治旗)进行了整理,统计了2021百强县。 河南这七大强县依次为第44名禹州…

    1天前
    00
  • 中通客服电话95311(中通快递24小时客服电话是多少)

    中通快递,我承认和你们打交道,我伤不起! 9月15日,我的一个邮件从太原发往运城,快递公司说16日就能收到,基本能满足为的要求。于是,一场令客户很受伤的合作开始了! 运单详情显示:9月16日上午,邮件已经到达了侯马中转部,我心里想,从侯马到运城就一个小时的路程,无论如何,晚上之前肯定能到达运城。结果到下午5点42分查询,邮件还在侯马中转部。打电话问中通快递,…

  • 女子称怀孕7月被男友打致流产(有不符实信息)

    来源:大河报 6月16日,山东泰安。网曝山东女子实名举报其男友,自述怀孕7个月时,因男友不想让其生下孩子,遭男友殴打后先兆性流产。16日,大河报·豫视频记者致电泰安市公安局,其工作人员称,当事人已报警,警方已经开始调查此事。泰安市妇联的相关工作人员告诉记者,已得知此事并正在跟进中,会对当事女子提供帮助。其称,当事女子怀孕7月先兆性流产的信息,有一些不符合事实…

    2022年6月16日
    00
  • 补什么牙齿比较好永久?(补牙有可能会一辈子不掉吗)

    烤瓷牙可以用多久? 要是有人说烤瓷牙可以用一辈子,那是在忽悠人,再则,人类自己的牙也不能保证使用一辈子,何况假牙呢?烤瓷牙是为病人量身定制的、替代缺失缺损牙齿的固定假牙,其使用寿命取决于很多因素,包括材料、病人、医生等多方面因素。 国外的教科书上说,烤瓷牙属于「永久性修复」(permanent restoration),不过也有很多研究说烤瓷牙的使用寿命是1…

    2022年6月22日
    00

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
自6.2开始主题新增页头通知功能,购买用户可免费升级到最新版体验